Fruchtbarkeit erhöhen bei Frau und Mann

Fruchtbarkeit erhöhen – Ratschläge für Paare mit Babywunsch

Mittlerweile haben zahlreiche Paare Schwierigkeiten schwanger zu werden. Ungesunde Ernährungsweise, ungesunde Lebensart sowie zunehmend Umwelteinflüsse wie auch Stress haben einen negativen Einfluss auf die Fruchtbarkeit.

Das Thema Fruchtbarkeit erhöhen wird immer öfter Bestandteil bei Gesprächen im Zusammenhang nach unerfülltem Kinderwunsch. Dies hat auch mit einer Erhöhung des Durchschnittsalters seitens der Partner mit Babywunsch zu tun. Menschen, welche sich heutzutage gern erst mit 30 oder 40 Jahren mit der Angelegenheit Nachkommen zu zeugen auseinandersetzen, bereiten sich intensiver und sorgfältiger auf eine Schwangerschaft vor. Frauen möchten dann schnell schwanger werden.
Fruchtbarkeit erhöhen sollte sich durchaus nicht immer kompliziert darstellen. Diese zu optimieren heißt vor allem, sowohl den Stoffwechsel als auch die hormonelle Balance in Ordnung zu bringen.
Oftmals können es eher kleine, sowie vollständig einfache Techniken sein, welche binnen kurzer Zeit zum gewünschten Baby verhelfen.

Jene simplen Kniffe vermögen die Fruchtbarkeit zu optimieren:

Fruchtbarkeit erhöhen mittels einer ausgeglichenen Lebensart

Bei ca. vierzig Prozent der Paare ist der Anlass für einen unerfüllten Babywunsch sowohl beim Mann, als auch bei der Frau zu suchen. Abgesehen von körperlichen, beziehungsweise medizinischen Gründen, vermögen die Gründe für Unfruchtbarkeit im Lebenswandel sowie der Ernährung der Frau und ihres Lebenspartner begründet liegen. Auf Grund ungenügender Nachtruhe, Spannungen, Stress oder Alkoholgenuß kann ein Mangel an Vitaminen und Mineralien auftreten. Zu diesem Zweck wurden, um diese potentiellen Mangelerscheinungen auszugleichen, für die Herren der Schöpfung ebenso wie für Frauen mit Babywunsch charakteristische Nahrungsergänzungspräparate entwickelt.

Fruchtbarkeit erhöhen bei der Frau – anhand der richtigen Ernährungsweise realisierbar?

Die überwiegende Zahl der Frauen wissen: wenn sie in anderen Umständen sind, benötigen sie Folsäure. Dies ist ein besorgniserregender Irrglaube!

Bereits vor der Schwangerschaft benötigen Frauen Folsäure, da ein Folsäuremangel die Gefahr von Fehlbildungen in den ersten Wochen der Schwangerschaft erhöht.
Besonders in der Korrelation mit Babywunsch beziehungsweise Schwangerschaft heben zahlreiche Gynäkologen bei ihren Patientinnen die Wichtigkeit von Folsäure, ebenso wie Jod hervor. Das Auffüllen des idealen Folsäurespiegel-Speichers benötigt bei kontinuierlicher Versorgung etwa 4 Wochen. Angesichts der Tatsache, dass dies allerdings oftmals bei weitem nicht so leicht ist, leiden in Deutschland etwa 80% der Frauen an einem Folsäuremangel. Dem kommt hinzu, dass Vitamin B ab dem 1. Tag der Schwangerschaft einen hohen Nutzen für die Schwangere sowie für das sich entwickelnde Baby erfüllt.
Folsäure wird für sämtliche Prozesse der Zellteilung, desgleichen ebenso wie für die Fortentwicklung des mütterlichen Gewebes benötigt. Im Verlauf dieser Schwangerschaft wird der Bedarf an Jod,Folsäure und Eisen erhöht und B-Vitamine nehmen eine beachtenswerte Aufgabe ein. Diese Vitalstoffe unterstützen wohl nicht die Fruchtbarkeit zu optimieren, aber sie reduzieren die Mattigkeit und Erschöpfung, unterstützen bei der Hämatopoese (Blutbildung) und fördern den Energiestoffwechsel. Jod ist ein unabkömmliches nicht zu unterschätzendes Spurenelement, welches dem Aufbau der Schilddrüsenhormonen dient, welche den Wuchs und den Entwicklungsprozess von Skelettsystem, Nervensystem, Gehirn, Muskulatur, sowie Organen unterstützten.

Fruchtbarkeit erhöhen beim Mann

Damit man(n) den Pfad zu einer erfolgversprechenden, gesunden Schwangerschaft der Partnerin ebnet, muss der Mann ebenso an seinen Gesundheitszustand denken, wie es für viele Frauen bereits normal ist.

Die Fruchtbarkeit des Mannes hängt mit der Quantität sowohl als auch mit der Qualität der Spermien zusammen. Der Rückgang der Fruchtbarkeit mag körperliche Gründe aufweisen, aber auch Ursachen, welche im Lebenswandel sowie in den Ernährungsgeflogenheiten liegen. Männer, welche die Fertilität optimieren möchten, müssen auf die Zufuhr von Selen sowie Zink in der Ernährung achten. Zahlreiche Männer entschließen sich deshalb für die Versorgung durch Nahrungsergänzungsmittel, welche helfen können die Fruchtbarkeit, die Spermienproduktion als auch den Testosteronspiegel zu optimieren.

FertiQUICK

Selbst wenn es sich unwirklich anhört, kann das Gewicht des Mannes die persönliche Fruchtbarkeit beeinflussen. Das Körperfett bindet bestimmte Hormone, welche für die Entwicklung des Samens verantwortlich sind. Aufgrund von Untergewicht wird eine zu geringe Menge an Ejakulat produziert, im Zusammenhang mit Übergewicht zu viel. Deshalb sollte der Mann bei Kinderwunsch auf ein normales Körpergewicht achten, damit seine Fruchtbarkeit nicht unter einem zu hohen beziehungsweise zu geringem Gewicht leidet.

Fruchtbarkeit erhöhen durch Bestimmen des Eisprungs

Durch das Bestimmen des Eisprungs mittels eines Eisprungrechners kann man zwar bei weitem nicht die Fruchtbarkeit optimieren, allerdings ist die Aussicht, schwanger zu werden am größten, wenn Spermien und Eizelle binnen der kurzen Phase des Eisprungs zueinander finden.

Fruchtbarkeit erhöhen – den Facharzt für Frauenheilkunde zu Rate ziehen

Wer einen Babywunsch hat und die Fruchtbarkeit optimieren möchte, muss absolut nicht zu viel Zeit mit Abwarten vergeuden, stattdessen möglichst gleich den Mediziner um Beistand ersuchen. Ein einfacher Bluttest kann Information darüber geben, in wie weit bespielsweise ein Versorgungsmangel an Nährstoffen existiert beziehungsweise ein erhöhter Wert an Schwermetallen im Körper vorliegt.

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