Fruchtbarkeit steigern durch richtige Ernährung

Die Ernährung und die Fruchtbarkeit

Die Ernährung spielt eine große Rolle um die Fruchtbarkeit steigern zu können und erfolgreich schwanger zu werden. Eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen ist sehr wichtig für die Fruchtbarkeitsprozesse die im Körper der Frau, aber ebenso beim Mann ablaufen.
Sorgen Sie für die richtigen Vitaminzufuhr. Einen empfehlenswerter Lieferanten natürlicher Nahrungsergänzungsmittel finden Sie unter www.Lifeplus.com.
Ebenso wichtig ist es, Ihrem Körper genügend Flüssigkeit zuzuführen, d.h. Sie sollten mindestens 1,5 – 2 Liter Wasser am Tag trinken. Zu wenig Flüssigkeit bedeutet nämlich, dass der für die Empfängnis wichtige Zervixschleim, nicht die flüssige Konsistenz besitzt um den Spermien den Weg zum fruchtbaren Ei zu ermöglichen.

Deshalb sollten Sie einen perfekten Ernährungsablauf für den Tag planen:

Babywunsch erfüllt mit 43 Jahren - Fruchtbarkeit steigern

Babywunsch erfüllt mit 43 Jahren

Morgens sollten Sie mit einem ausgewogenen, proteinhaltigen Frühstück in den Tag starten.
Mittags sollten die nicht allzu großen Portionen ebenfalls proteinhaltig sein, damit das Gehirn die Ausschüttung der energiefördernden Dopaminen vornimmt. Die Einnahme von zu vielen Kohlenhydraten bewirkt die Erhöhung der Serotin-Ausschüttung und dies macht müde.
Am Abend sollten Sie spätestens um 18 Uhr Ihre letzte Mahlzeit zu sich nehmen. Auch hier sollte der Proteinanteil überwiegen.

Der ausgewogene Hormonhaushalt und die Fruchtbarkeit steigern

Wenn der Hormonhaushalt im Körper verrückt spielt und das Gleichgewicht der Hormone, die für den Zyklus der Fortpflanzung zuständig sind, gestört ist, leidet nicht nur Ihre Fruchtbarkeit, sondern auch Ihre gesamte Gesundheit.

Deshalb sollten Sie, wenn Sie meinen, daß Ihr Babywunsch nicht erfüllt wird, Ihren Gynäkologen bitten, Ihren Hormonhaushalt zu bestimmen. Denn ohne einen ausgeglichenen Hormonhaushalt stehen die Chancen nicht gut, um erfolgreich schwanger zu werden.

Weitere Infos wie die Fruchtbarkeit beim Mann und bei der Frau gesteigert werden kann finden Sie im Artikel:
Fruchtbarkeit erhöhen bei Frau und Mann
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